Как же быстро и эффектно снизить вес?
21.09.2013

Все самые эффективные методы снижения веса

Эффективные методы снижения веса

Полезно знать...

Купальник по фигуре

Идеальный купальник

Даже самый модный, сексуальный купальник нужно носить на красивом, шикарном теле. Пока не поздно и чтоб не набрать лишние килограммы зимой, соблюдайте диету и правильно выбирайте купальник...


Чудесный зеленый чай

Волшебный ELLE

Вот журнал по которому действительно стоит равняться всем кто хочет изящно и стильно выглядеть...


Хочешь быть стройной

Мясо по французски

Возможно вы любите Макдональдс и его блюда для вас являются праздником живота... А на самом деле совершенно не вкусно, вредное и жутко калорийное. А дома за час можно приготовить отличный и вкусный, почти праздничный ужин...

Зима не за горами и опять диета?

"Нужно есть все, только на ведро меньше"

Понятно, что питание является источником нашей жизни. Как любой электрический прибор не может работать без питания, так и человек не может жить без еды. Но любые продукты употребляемые нами в пищу, обязаны быть не просто источником энергии и работоспособности, но и прежде всего источником здоровой жизни и долголетия. Как же это совместить, спросите вы. На самом деле намного легче, чем может показаться с первого взгляда. В этой статье мы представим вам все самые эффективные методы снижения веса

Допустим вы спортивная девушка или ваша работа связана с физическими нагрузками. Тогда вам в первую очередь необходимы углеводы! А они есть практически в любых продуктах. Не мудрено, что для тех, кто ежедневно трудится, не щадя живота своего более 24 часов в сутки, они стоят на первом месте в рационе питания. Несметное количество углеводов содержится в самых обычных крупах и разнообразных кашах. При этом нужно воздержаться от чрезмерного увлечения сладостями и всевозможными специями, которых развелось более чем достаточно, по сравнению с 80-ми годами. Современные добавки и специи в большинстве случаях вредны для здоровья женщины. Возможно кто-то придерживается вегетарианских взглядов, утверждая, что железо, присутствующее в мясе, содержится и в яблоках, а в качестве доказательства утверждает, что надкушенное яблоко становиться темнее, мол железо окисляется и яблоко "ржавеет". Поверьте на слово - это полный бред!

Мы привыкли, что на первом месте в качестве снижения веса стоят разнообразные пресловутые диеты. С этим нельзя не согласиться, ведь на сегодняшний день разработано такое количество диет, что их не то что в статье, на всем сайте не описать :-) При чем каждая из них индивидуальна и имеет свои особенные преимущества. Идея "сесть на диету", обычно влечет за собой полный отказ от жирной пищи, а так же простых углеводов. При этом их всячески рекламируют в привлекательной, доступной для восприятия женщины форму, как правило с душком попсовой идеологии: "Диета Вера Брежневой", "Диета Мишеля Монтиньяка", "Кремлевская диета", Диета Анны Юханссон" и так далее. Главным здесь является то, что в названии упоминаются конкретные люди или целое сообщество людей. Ведь для многих граждан потерявших надежду похудеть это название является весьма привлекательным, понятно, коль её пользовались такие известные личности!

Второй миф кроется в названии абсолютно доступных предметов, реальности (практически недоказуемой) и скорости похудения. Например: "Реальная история: как я похудела на 15 кило", "Гречневая диета", "Девятидневная диета", "Водная диета", Диета "12 дней", "Диета ABC 50 дней", "Экстренная низкокалорийная диета", "Арбузная диета"...

Не плохо добавить в название немного таинственности и экзотики: "Диета гейши", "Японская диета", "Диета космонавтов", "Магическая диета", "Американские горки или Диета Мартина Катана" (вы с ним знакомы? :-), "Диета по-английски"... Вроде нет толстых японцев или англичан, ну а воспитание гейши начиналось с 9-10 летнего возраста. Согласитесь, найти уж совсем пышных девочек в девять лет, не так уж просто :-)

Хотя многие из этих методов действительно эффективны и действительно работают, и люди худеют, хотя как правило на очень короткое время и дело тут совершенно не в названии и не в том продукте который нам пытаются навязать. Самая оптимальная и быстрая отдача происходит у тех, кто предпочитает банально голодать, вместо двойного гамбургера или обычной полноценной еды. Тогда действительно, люди буквально за несколько недель заметно теряют в весе, но происходит это, за счет потери воды, а не жира, сгорающего гораздо медленнее.

Довольно опасны затяжные методы похудения. Как раз они могут закончиться острым дефицитом питательных веществ, требующихся нашему организму. Опять же, такого строжайшего запрета в приеме пищи, выдержать чрезвычайно трудно.

В качестве эффективного метода похудения упоминаются всевозможные БАДы, устройства, позволяющие не только худеть, но и поддерживать фигуру в идеальном состоянии, можно принимать лекарственные препараты или употреблять только легкую пищу. У некоторых это доходит до хирургического вмешательства! А можно заказывать низкокалорийное питание в специальных фирмах. Но нужно заметить, что граждане, избравшие такой вид питания, на самом деле худеют, при этом абсолютно без вреда для здоровья! Но лично меня в этом способе, считающегося самым эффективным в похудении, сдерживает заоблачная стоимость этих продуктов :-).

Человеку всегда нужно мясо, рыба, если хотите - суши, та пища где содержится белки, железо и жир животного происхождения. Их не реально заменить чем то другим, и они и в них крайне нуждается наш организм. Также нашему организму нужны белки, которых больше всего в молочных продуктах, особенно в свежем сыре.

Вывод такой. Если желаете жить хорошо - нужно хорошо питаться. А хорошо питаться означает лишь одно - есть все, что в рот полезло но в день на ведро меньше!

Вернуться к выбору статьи >>>


 


Designed by ©1998-2017 Bragin Design Studio Изготовление сайтов и разработка web дизайна
Все права принадлежат их владельцам