Дыхание при схватках и родах

Тем кто скоро собирается стать мамой и тем кто только планирует беременность, будет не лишним знать, что дыхание важно не только при самих родах, но также во время протекания беременности и имеет ряд особенностей. Развитие малыша в утробе матери происходит за счет кислорода и веществ, содержащихся в крови будущей мамы. И без преувеличения, самым важным веществом является кислород, ведь без него нет жизни! Наш организм не может без него существовать, поэтому очень важно снабжать головной мозг достаточным количеством оного, иначе окажись его недостаточно, даже на несколько минут, наш мозг, и соответственно малыша, немного, но все равно будет страдать. Поэтому при беременности так же важно контролировать подачу кислорода в организм как и дыхание при схватках и родах. Ведь при беременности вы растете! А значит увеличивается грудная клетка... Да и растущая матка будет смещать ваши внутренние органы при этом уменьшать объем легких.

В человеческий организм кислород попадает через легкие потому врачи советуют не курить, а при планировании и уже самой беременности тем более! Ведь плод для дыхания не может использовать легкие и он получает нужную ему дозу кислорода прямо из крови, через удивительный орган плаценту . При правильном дыхании, мать может легко снабдить ребеночка нужным ему количеством кислорода. Поэтому запомните, что потребность в кислороде возрастает после 24-й недели беременности и тогда очень важно, чтобы будущая мама как можно больше гуляла на свежем воздухе, лучше в парке или вблизи моря. Так же может быть прерывистое дыхание, не пугайтесь, это нормально.

Подведем итог, запомните или запишите, ЧТО:

• При беременности растущая матка сместит все ваши органы брюшной полости и диафрагму вверх, что неизменно приведет к уменьшению объема легких.
• Ваша грудная клетка будет расширяется и при этом возрастет минутный объем дыхания.
• После 24-й недели беременности потребность в кислороде намного возрастает.
• Характерна физиологическая гипервентиляция, говоря простым языком, более частое и поверхностное дыхание.

Делайте дыхательную гимнастику, но ее длительность не должна превышать 8-10 минут в день, так как более длительные и частые дыхательные упражнения иногда вызывают головокружение из-за снижения концентрации углекислого газа в крови. Лучше не рисковать, а делать то, что доктор прописал!

У счастливой вам беременности!.